अश्वगंधा एक प्राकृतिक जड़ी-बूटी है, जो तनाव को कम करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में सहायक है। इसके नियमित सेवन से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और शरीर को संतुलन मिलता है। इसे पाउडर या कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है, जो शरीर को प्राकृतिक रूप से समर्थन देता है।

मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो मांसपेशियों के कार्यशीलता और थकान कम करने में मदद करता है। यह नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखता है और अच्छे निद्रा में सहायता करता है। प्राकृतिक स्रोतों के साथ-साथ सप्लीमेंट्स के रूप में इसे लिया जा सकता है।